غزاة الترامبولين: الأمر لا يتعلق فقط بالقدرة على القفز ، فالقفز "الخطأ" قد يسبب الإصابة

غزاة الترامبولين: الأمر لا يتعلق فقط بالقدرة على القفز ، فالقفز "الخطأ" قد يسبب الإصابة

05 كانون الثاني (يناير) 2023 / عرض: 93

في السنوات الأخيرة ، أصبحت حديقة الترامبولين الرياضية مشروعًا رياضيًا ترفيهيًا ذائع الصيت.



أصبح مكان التجمع للأشخاص العصريين ، ومركز تسجيل الوصول لعشاق الرياضة ، وقاعدة مواعدة جديدة للأزواج ، ومكانًا للقاءات مثالية ، ونفقًا زمنيًا لتجربة المرح الطفولي ومطاردة الطفولة ، أصبح مرادفًا لمتنزهات الترامبولين.


لكن ، هل يمكنك حقًا القفز على الترامبولين؟

يبدو الترامبولين بسيطًا ، لكنه في الواقع يحتوي على الكثير من الإمكانات.

لا يتعلق الأمر بالقفز فقط ، فأنت بحاجة أيضًا إلى معرفة الخطوات الثلاث التالية:

1. الإحماء

في الأساس القفز ، عليك أن تقفز حوالي 30 مرة.

يمكن أن تجلس القنبلة الموقوفة حوالي 50 مرة.

اقفز بيديك على وركيك ولف يديك رأسيًا 180 درجة.

الاحماء مهم جدا. دع الجسم يسخن أولاً ، حتى تتمكن من القفز بلا ضمير.



2.Balance

يهدف الترامبولين بشكل أساسي إلى إتقان التوازن ، وليس اتباع الاتجاه بشكل أعمى. يدخل الكثير من الناس قاعة الترامبولين لأول مرة لتجربة العديد من مشاريع الترامبولين ، ولم تعد قاعة الترامبولين الحالية قاعة الترامبولين الخاصة بالطفولة.


هناك الكثير من صالات الترامبولين التي يمكن أن يصاب بها الناس بالدوار ، لذا انتبه!

من الأفضل عدم القيام بحركات صعبة. ستوفر قاعات الترامبولين مدربين سلامة للتدريس. إذا كنت ترغب في القيام بحركة متقدمة معينة ، يمكنك العثور على مدرب للتدريس.



إتقان التوازن مهم جدًا ، ويمكن لمن يتمتعون بتوازن جيد أن يمارسوا حركات أكثر صعوبة. إذا لم يكن رصيدك جيدًا ، فما عليك سوى القفز على ترامبولين صغير لشخص واحد ، ولا تفكر في تعلم المنعطفات 365 درجة ، أو الانقسام في الهواء أو الحركات البهلوانية الأخرى.



3 الإجراء

أبسط إجراء لقفز الوجه هو القفزة العمودية. عند القفز عموديًا ، انتبه للاستفادة الكاملة من وقت الفراغ لممارسة وضعية الجسم الصحيحة.

تتضمن أوضاع الجسم الصحيحة: وضعية الجسم الجماعي ، ووضعية الجسم المنحنية ، ووضعية الجسم المستقيمة ، وتمارين أخرى لجعل حركاتك موحدة بشكل أكبر.

بخلاف ذلك ، فإن الخطوة التالية هي الأولوية القصوى.



الاحتياطات:

1 يوصى بإزالة المجوهرات والقلائد والأقراط والأقراط والنظارات والأشياء الحادة الأخرى.



2 يمكن لشخص واحد فقط اللعب على سطح قفز مستقل

3 لا يمكن تقليد الحركات الخيالية ، مثل: القفز الشقلبي ، والجدار العمودي المقذوف 90 درجة.

4 يحرم القفز على قدم واحدة مما قد يؤدي إلى اختلال توازن الجسم.

5 لا تستلقي أو تجلس في أماكن مزدحمة

6 لا تقفز من منطقة الترامبولين إلى الأرض أو منطقة المنصة الأرضية.


هل اكتشفت بعد مشاهدته؟

الترامبولين ليس بالبساطة التي تعتقدها ، فهناك العديد من الطرق والمعرفة في الترامبولين. إذا كنت ترغب في لعب الترامبولين جيدًا ، والقفز بذكاء في قاعة الترامبولين ، والقفز بشكل مشرق ، والقفز بشكل مختلف عن الآخرين ، فأنت بحاجة إلى البدء في التعلم من استراتيجية تعليم الترامبولين هذه.


الفئات الساخنة

من فضلك غادر
الرسالة

حقوق الطبع والنشر © 2022 شركة Wenzhou XingJian Play Toys Co., Ltd. - التدوين | خريطة الموقع | سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام

على ال WhatsApp